Khám Phá 7 Tác Hại Nguy Hiểm Khiến Bạn Không Còn Muốn Nhịn Ăn Để Giảm Cân Mỗi Ngày

Nhiều cô gái thường áp dụng chế độ ăn kiêng và tập luyện để lấy lại vóc dáng. Tuy nhiên, nếu nhịn ăn quá mức để giảm cân nhanh, cơ thể sẽ thiếu năng lượng, dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe. Nhịn ăn có thể gây hạ đường huyết, khiến bạn chóng mặt và mất cân bằng. Ngoài ra, việc bỏ bữa tối thường xuyên có thể rối loạn insulin, làm tăng lượng đường trong máu và gây bệnh tiểu đường.

Nhịn ăn thường xuyên có thể gây hại cho mắt, thận, thần kinh, tim và mạch máu, dẫn đến bệnh tiểu đường. Hơi thở có mùi hôi xuất hiện do cơ thể thiếu carbohydrate, khiến nó rơi vào trạng thái nhiễm keton. Ngoài ra, dạ dày vẫn sản xuất axit ngay cả khi không ăn, gây tổn thương niêm mạc và các vấn đề như viêm loét, ợ chua, và trào ngược dạ dày. Thêm vào đó, nhịn ăn thường xuyên gây mất nước, làm da khô nứt và dễ bong tróc.

Suy giảm trí nhớ có thể xảy ra khi cơ thể thiếu chất béo, vì chất béo là nguồn năng lượng quan trọng cho não. Việc nhịn ăn để giảm cân có thể dẫn đến suy dinh dưỡng và làm tăng tình trạng hay quên. Ngoài ra, thiếu protein cần thiết cũng có thể gây mất khối cơ.

Source: https://afamily.vn/biet-duoc-7-tac-hai-tiem-an-nay-ban-se-khong-co-suc-nhin-an-moi-ngay-de-giam-can-nua-20180904213104769.chn